Peaceful

Peaceful ist eine App, die Sie durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT) von Depressions- und Angstgefühlen befreien soll.

Wenn Sie verschiedene Möglichkeiten der psychischen Betreuung ausprobiert haben, um herauszufinden, was zu Ihnen passt, ist diese App einen Versuch wert.

Erleben Sie die Leistungsfähigkeit einer selbstgeführten CBT-App, die mit KI-Technologie erweitert wurde und sich den Herausforderungen von Kliniken und Therapiesitzungen für psychische Gesundheit stellt.

■Hauptmerkmale■

1. „Unterstützung jederzeit und überall“

Peaceful ist rund um die Uhr verfügbar und unterstützt Sie auf Ihrem weiteren Weg. Im Gegensatz zu Beratungs- oder CBT-Sitzungen in medizinischen Einrichtungen müssen Sie nicht warten oder reisen.

2. „Unbegrenzte Praxis“

CBT in medizinischen Einrichtungen ist oft mit einer festgelegten Anzahl von Sitzungen verbunden, und deren Verlängerung kann erhebliche Kosten verursachen. Mit Peaceful können Sie jeden Tag CBT üben, als würden Sie ein Tagebuch führen – ohne Ihr Budget zu sprengen.

3. „Neue Perspektiven zur Erleichterung“

Peaceful bietet neue Perspektiven, um Ihre Sorgen zu lindern. Entdecken Sie Erkenntnisse, die Ihnen alleine vielleicht nicht in den Sinn kommen würden, und erleben Sie die Erleichterung, die Dinge mit anderen Augen zu sehen.

4. „Offen für alle Anliegen“

Mit einer KI als Vertrauensperson können Sie sich bei der Besprechung privater Angelegenheiten sicher fühlen. Egal, ob es sich um etwas handelt, das Sie einem Berater oder Arzt nur schwer mitteilen können, oder um rohe, intensive Gefühle, Sie können sich frei ausdrücken. Peaceful respektiert Ihre Privatsphäre und unterstützt Ihre wahren Gefühle.

5. „Verstehen Sie Ihre Denkmuster“: Indem Sie Ihre Stimmung überwachen, können Sie die Gründe für emotionale Schwankungen identifizieren. Journaling hilft Ihnen auch dabei, wiederkehrende Denkmuster zu erkennen und anzupassen, in die Sie möglicherweise verfallen.

■Ideal für jemanden, der:■

- Ist auf der Suche nach einem für sie passenden Ansatz für die psychiatrische Versorgung.

- Möchte sich kontinuierlich mit CBT befassen.

- Sie stecken oft in negativem Denken fest.

- Grübelt länger als 20 Minuten über die gleichen Dinge nach.

- Spürt die Härten des Lebens in ihren täglichen Aktivitäten.

- Löst seine Probleme lieber alleine, ohne andere zu konsultieren.

- Ist neugierig, CBT auszuprobieren.

- Fühlt sich durch persönliche Probleme belastet und zögert, sie mit anderen zu besprechen.

■Erfahrungsberichte von Benutzern■

- „Die KI bietet Ratschläge aus einer anderen Perspektive als meiner eigenen, was beruhigend ist.“

- „Es fühlt sich an, als würde ich durch das Feedback der KI eine Nachricht von einer anderen Version meiner selbst erhalten.“

- „Die App hilft mir, vage Gefühle zu artikulieren und macht es so einfacher, meine Emotionen zu verstehen.“

- „Ich kann Ereignisse objektiv betrachten und mehr emotionale Balance finden.“

- „Ich liebe es, für mich selbst sorgen zu können, ohne den Druck zu hegen oder mich zurückzuhalten!“

■Über die Wirksamkeit von CBT■

Viele Studien belegen, dass die kognitive Verhaltenstherapie wirksam ist. Im Folgenden sind einige der Studien aufgeführt.

https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html

https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777

https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

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